Potencia Lipídica
Para muchos atletas correr en ayunas en las primeras horas de la mañana sería lo ideal para sacar el máximo provecho de la potencia lipídica, ya que apenas nos despertamos nuestro ...
Leer más »
Por qué es bueno correr
Esta quizás sea una pregunta a la cual puedes considerar sean muy obvias las respuestas, pero si todo el mundo tiene claras las ventajas del running ¿Por qué hay tantas personas ...
Leer más »
El Entrenamiento Intenso Aumenta el Volumen Proteico
El entrenamiento regular y constante permite mejorar el rendimiento, pero para optimizar los resultados es fundamental introducir cuantitativamente y cualitativamente la cantidad de nutrientes necesarios, y que sean de calidad a ...
Leer más »
Optimizar la Absorción de las Proteínas
Para optimizar la absorción de las proteínas y su utilización es importante distribuirlas en cada comida en la cantidad apropiada, de hecho, si por muchas horas éstas no son asumidas, el ...
Leer más »
Correr en la Oscuridad, Cuando Se Acerca el invierno
Aunque las jornadas sean más cortas, las carreras pueden continuar tranquilamente. Si bien en esos días podría representar una óptima excusa para no salir a correr, no es justificable, por lo ...
Leer más »
Correr en el Hielo
Para muchos Correr es soñar. El acto que precede a la carrera son los pequeños saltos, como un intento de volar. El movimiento incansable de correr se expresa a través de ...
Leer más »
