Los beneficios del running para la salud.
En una sociedad donde los niveles de falta de salud y aparición de enfermedades crónicas son alarmantes, se vuelve casi que un objetivo de salud pública todo aquello que se pueda ...
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He Comenzado a Correr, Me Duele la Espalda y las Rodillas
Se debe iniciar con una alternancia entre carrera y caminata veloz, y combinando el entrenamiento real con un adecuado calentamiento y alguno que otro ejercicio de estiramiento. Para el corredor principiante ...
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Mejor No Correr Antes de Ir A Dormir
Normalmente, el consejo de entrenar temprano en la mañana y en ayunas, se persigue con el propósito de adelgazar. El motivo es que hacerlo a esas horas dispone al metabolismo en ...
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Problemas digestivos que evitarían seguir un plan de entrenamiento.
El ser humano tiene una tendencia innata a no realizar aquellas cosas que pueden significar el gasto de recursos, y en este caso hablamos de gasto físico, lo cual es una ...
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¿Es Normal Que Me Sienta Cansado Mientras Corro?
Cuando tienes una larga ruta que correr, muchas veces la distancia asusta. En el fondo, seguir adelante debe ser el objetivo en el cual tu mente debería estar focalizada. Es cierto ...
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Los Secretos del entrenamiento de calidad.
EL ENTRENAMIENTO DE CALIDAD Todos los corredores hemos oído alguna vez a algún corredor, ya sea Popular o de Élite, que va a realizar entrenamiento de calidad. Pero muchos no sabemos ...
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