Los Pros y Contra de Correr en Compañía
Más allá de las salidas running en los grupos de carrera, en los que se corre todos juntos en compañía, también existen frecuentemente grupos pequeños de hasta 6/7 personas ...
Leer más »
Cómo Volver a Correr Más Fuerte
En general, para los runners expertos, volver a la actividad física es más simple y los tiempos de recuperación son reducidos, con relación a los principiantes. De allí que, surge ...
Leer más »
Desarrolla la Fuerza General PARA CORRER
Ser fuertes, bien sea en el plano general como a nivel específico, es un requisito fundamental para prevenir las lesiones, y para hacerse más resistentes. Esto también significa desarrollar ...
Leer más »
¿Cómo y cuándo comer antes de correr?
Una de las principales motivaciones para empezar a correr puede ser el deseo de bajar algunos kilos de más, sin embargo, y aunque ésta sea la motivación principal por la cual ...
Leer más »
usar periódicamente antiinflamatorios
La realización de una actividad física constante y fuerte puede traer como consecuencia la inflamación de ciertas partes de nuestro cuerpo, específicamente las piernas. Ante esa situación puede ser muy posible ...
Leer más »
La relación de una sonrisa con el esfuerzo físico.
Sin duda, una sonrisa es la mejor carta de presentación que una persona puede tener. Para muchos una persona que sonríe es alguien que está abierto a la solidaridad con las ...
Leer más »
