Perder Peso Con el Aceite de Manzana
La gran mayoría de las personas desean perder peso, pero no todas saben cómo hacerlo de la manera apropiada y sin efectos colaterales. Además, son muchos quienes desconocen que beber el aceite de manzana ayuda en la pérdida de peso, sin tener que utilizar estimulantes o suplementos para adelgazar.
Los resultados del mejoramiento en este proceso en algunos casos pueden ser de hecho notables. Pero ¿qué es el aceite de manzana? ¿Cuáles son las sustancias nutritivas que éste contiene para favorecer el bienestar del organismo?
El aceite de manzana por lo general contiene:
- Potasio.
- Pectina.
- Ácido málico.
- Calcio.
- Cenizas.
- Ácido acético.
En cuanto a las vitaminas contiene las siguientes:
- Vitamina C, E, A, B1, B2, y B6.
Por su parte, los minerales beneficiosos que contiene son:
- Selenio.
- Manganeso.
- Cobre.
- Zinc.
- Sodio.
- Potasio.
- Fosforo.
- Magnesio.
- Hierro.
- Calcio.
El ácido acético en el aceite de manzana provee sus propiedades ácidas.
¿Cómo Se Obtiene El Aceite de Manzana?
El aceite de manzana está hecho a partir de la fermentación de:
- La sidra de la manzana. Una bebida fermentada a base de jugo de manzana.
- La mostaza de la manzana. Jugo fresco exprimido que contiene la piel y semillas.
El aceite de manzana es también conocido como ACV y por lo general, tiene un color pálido. El proceso de fermentación contempla los siguientes pasos:
- En la primera fase. Las bacterias durante la fermentación transforman el azúcar en alcohol.
- En la fase sucesiva. El alcohol es posteriormente transformado en aceite.
El aceite de miel no pasteurizado contiene la madre del aceite, solución que por lo general se ve en el fondo de la botella y está principalmente compuesta por bacterias acéticas. Esta composición es donde, a menudo, se concentran las bacterias del proceso de fermentación.
¿En Qué Presentaciones Se Lo Puede Encontrar?
El aceite de manzana está disponible en:
- Capsulas.
- Compresas.
- En forma líquida, cruda.
Las capsulas y las compresas no contienen la madre del aceite que provee probablemente todos sus beneficios relacionados para la salud.
Por ende, es preferible consumir el aceite de manzana líquido.
¿Por Qué Es Posible Adelgazar Con El Aceite de Manzana?
La parte principal del aceite es el ácido acético. Probablemente existen dos modos en los cuales el aceite de manzana causa la pérdida de peso:
- El primero es el rol que el aceite de manzana tiene en la regulación de la glicemia.
- La naturaleza ácida de este aceite juega un papel fundamental.
- Si se consume durante las comidas, tiene un efecto enorme en reducir la velocidad con la cual es liberada la glucosa en la sangre desde el intestino. Esto se traduce en una menor cantidad de la hormona insulina liberada en el torrente sanguíneo. Y como sabemos, la insulina ejerce un gran poder para el almacenamiento de las grasas. Después de cada pico de insulina, la hormona permanece en el torrente por un cierto tiempo. Así pues, si la misma se encuentra en exceso esto hace casi imposible perder grasa.
El cuerpo tiende a conservar la grasa, aunque se haya reducido el aporte calórico. Esta es una de las maneras en las cuales el ácido acético ayuda a la pérdida de peso.
- El aceite facilita la pérdida de grasa. El ácido acético, de hecho, inhibe la manifestación de los genes que promueven la acumulación de masa grasa.
A su vez, se ha demostrado que el aceite posee otros efectos beneficiosos, tales como:
- Reducir la presión sanguínea.
- Disminuir los niveles de colesterol.
Para finalizar, su importancia radica en que al mismo tiempo se estarían evitando enfermedades cardiovasculares, infartos, e ictus.
Por lo visto, el aceite de manzana es un buen remedio y no sólo para perder peso.
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