Los beneficios de la Cúrcuma para los corredores.

Esta especia, es quizás poco conocida para la generalidad de las personas, pero sin duda que para todas las personas que están relacionadas con el mundo del fitness puede ser un término conocido. La Cúrcuma es una raíz que tiene grandes propiedades, muy beneficiosas para los corredores, tiene su origen en la India, y está muy relacionada en la elaboración del curry. Tiene un color naranja amarillento, que la hace muy llamativa en cualquiera de sus presentaciones. Pero ¿Qué tiene la Cúrcuma que es tan beneficiosa para los corredores?

La relación del Turmeric con el rendimiento de los corredores.

La Cúrcuma es también conocida como Turmeric, y tiene una importante relación con el mejoramiento del rendimiento de los corredores, gracias a sus características. A continuación te mencionamos solamente algunos de sus beneficios.

Influencia en la baja de peso corporal. Gracias a sus propiedades, la Cúrcuma brinda a quien la consume excelentes resultados, mucho más cuando el objetivo es la pérdida de peso, gracias a que ayuda en la eliminación de la grasa naturalmente.

Fortalecimiento del sistema inmunológico. Una persona sana es aquella que tiene resistencia a la aparición de enfermedades, y en este caso el Turmeric o Cúrcuma, hace que el organismo tenga mejores defensas ante cualquier virus, o incluso bacterias. En este sentido es primordial el consumo de esta raíz por parte del corredor, porque le permitirá estar sano para seguir con su plan de entrenamiento.

Propiedades antinflamatorias y analgésicas. La Cúrcuma tiene la posibilidad de mejorar las inflamaciones y el dolor, ambas situaciones muy comunes en el cuerpo de los corredores por la demanda de fuerza y resistencia que se hace de su organismo. Esta especia es importante porque permite naturalmente eliminar estas consecuencias de una dura carrera.

Sin depresión. Igualmente se ha comprobado que la Cúrcuma, también conocida como Cúrcuma longa, tiene una influencia importante en el tratamiento de la depresión. Esta ha sido uno de los beneficios que la ha hecho más famosa, debido a la continua aparición de casos de depresión actualmente en las personas. Incluso, es preocupante que la depresión no solo aparece en los adultos, sino también en niños. Al ser esta sustancia de origen natural, hace más efectiva su aplicación tanto en adultos como niños.

Evita enfermedades del corazón. También se ha constatado que la Cúrcuma tiene influencia sobre la prevención de enfermedades del corazón, porque puede bajar los niveles de colesterol, del mismo modo, puede mejorar los cuadros clínicos de cardiopatías. Sin embargo, en este caso y como en los demás, la Cúrcuma o Turmeric no es un sustituto de tratamientos médicos, sino un complemento natural.

También es una alternativa para enfermedades como el cáncer y diabetes.

Modos de presentación y consumo de la Cúrcuma.

La manera más común de conseguirla es en polvo, y en muy pocas oportunidades se encuentra en su raíz natural, pero también se puede conseguir la Cúrcuma Longa en capsulas. En el caso de las capsulas pueden consumirse con las comidas, la cantidad más comúnmente ingerida es de 3 capsulas al menos dos veces al día. La Cúrcuma es un complemento de los alimentos, que puede servir como condimento, y que además para ser asimilada de una mejor manera por el cuerpo, se debe unir a alimentos como: Frutas, granos, ajonjolí, entre otros. Se pueden ver los resultados con al menos dos meses de consumo continuo. Prueba la Cúrcuma, traerá muchos beneficios a tu rutina diaria, trayendo avances en tu salud y cotidianidad.