Conviértete en un Mejor Atleta. No Tengas Miedo de Fallar
La calidad del rendimiento de un atleta no depende sólo de las horas que pasas en el campo de entrenamiento sino de muchos factores, como, por ejemplo, de la motivación que impulsa a un atleta a entrenarse. Cuando lo que motiva a un runner son los resultados a alcanzar, por lo general se cuentan con dos sentimientos: la esperanza de lograrlo y el miedo de fallar.
Pero si la esperanza hace más fuerte, concentrados y valientes a los atletas, entonces el miedo no ayuda en nada, de hecho, alimenta un comportamiento en el cual la dilación, los miedos y la incerteza obstaculizan cualquier tipo de opción.
Si respondes a las siguientes preguntas de manera honesta, serás capaz de entender si eres uno de esos atletas que se deja guiar por la esperanza o se deja bloquear por el miedo. Además, podrás descubrir las mejores estrategias para estar seguros que tu motivación te guíe en modo positivo hacia nuevos desafíos y oportunidades para convertirte en la mejor versión de ti mismo.
La Esperanza de Lograrlo
¿Te gustan los desafíos y estás siempre ocupado buscando nuevos? ¿estás listo para sacrificar la comodidad a la cual estás acostumbrado con tal de recibir la admiración de los demás? ¿te gusta competir con otros y buscar vencer? O ¿quizás estás totalmente seguro de ti mismo que estás tan convencido de poder alcanzar los objetivos que te has propuesto sin importar las dificultades que debas afrontar?
Si la respuesta a todas estas preguntas es “sí”, entonces eres uno de esos que encuentran su determinación pensando en los resultados que podrán alcanzar y que actúan con la esperanza de llegar a la meta que se han fijado previamente.
Miedo de Fallar
¿Los deportistas que tienen miedo de fallar evitan entrar en competencias o entrenarse con otros porque tienen miedo de no lograrlo? Antes de entrenarte o participar en una competencia, ¿te sucede a menudo que piensas en todas esas cosas fastidiosas o dolorosas que podrían sucederte? ¿buscas excusas para motivar la baja calidad de tus rendimientos incluso antes de iniciar a entrenarte? Si todas estas cosas te suenan familiares, entonces eres uno de esos que se deja dominar y guiar por el miedo a fallar.
Podría suceder también que te sientas movido por ambas: la esperanza de lograrlo y el miedo a fallar. En este caso, permaneces motivado por la fuerte conciencia de tus propias capacidades y de la eficacia de la preparación, pero al mismo tiempo tienes miedo de perder todo aquello que has logrado, esto podría llevar a entrenarte aún más duramente que los demás para no fallar.
Este comportamiento es seguramente óptimo para alcanzar rendimientos excepcionales, pero aumenta también el riesgo de lesiones, sobre entrenamiento y dilación.
Si, por el contrario, no te ves reflejado en ninguna de estas descripciones, es muy probable que la razón de tu motivación no sean los resultados sino el deseo de sentirte más fuerte o parte de un grupo.
¿Qué Diferencia Existe Entre Pertenecer a Un Grupo o al Otro?
Estudios han demostrado que los que tienen más éxito, una motivación más fuerte y constante, son los atletas que están motivados por la esperanza de lograrlo. ¿Sabes por qué?
Entrenarse con la esperanza de tener éxito significa ser capaz de prefijarse objetivos claros, estimulantes y realistas al mismo tiempo, movidos por un fuerte deseo interior de alcanzar lo que se desea. En cambio, quien tiene miedo de no lograrlo tiene una imaginación surreal de la perfección y está más concentrado en lo que podría salir mal y en lo que lo rodea (como, por ejemplo, la opinión de los otros) más que en la posibilidad de obtener un resultado positivo.
Esta percepción distorsionada del fracaso puede llevar a la persona a abandonar todo, buscar salidas cortas o entrenarse más duramente, poniendo así en riesgo su propia salud, sobre todo cuando por un lado se espera vencer, pero por el otro se tiene miedo a fallar.
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